福岡県みやま市／大牟田市 ブラジリアン柔術サークル
efficient（エフィシェント＝効率的）
楽しくなければ柔術じゃない！
ブラジリアン柔術サークル「エフィシェント」のご紹介
男性の方へ
楽しく、安全にプロレスごっこをやりませんか？
女性の方へ
格闘技でダイエットしませんか？柔術エクササイズ実施中。
練習内容
まずはストレッチを行い体をほぐします。次に寝技に必要な基本的な動作を繰り返し行い、身体に染み込ませます。野球で言えば、キャッチボールや素振りのようなものです。
次にテーマを決め、さまざまな場面で必要とされる技術を反復練習行います。初心者の方を想定しておりますので、ご安心ください。また、水なども自由に飲んでかまいません。
スパーリングを踏まえて、疑問点があれば最後に質問し、全員でその対策を考えます。
スパーリングを言われる実戦形式の練習です。ここで練習した技術を試してみて、さらに創意工夫させていきます。関節技や絞め技はかける方はゆっくりと行い、極まったら我慢せずにギブアップすることが怪我をしない秘訣です。
ブラジリアン柔術とは？
誤解を恐れずに言うならば、ブラジリアン柔術は「楽しく強くなれる」格闘技です。
その反面、総合格闘技での柔術家の活躍が注目されたように、実戦的な武道でもあります。
柔術は将棋やチェスのように、ゲーム性が非常に高いので、やればやるほどはまります。そのため、運動が長く続かない方、ダイエットしたいけどジムには通いたくない方にオススメです。お気軽に見学にお越しください。
50代の方でも、女性でも大歓迎です。お待ちしております！
※左の動画は2009年の世界選手権です。
サークルの概要
インストラクターA紹介
会費
100円／回（施設利用料）、ビジター５００円／回、入会金はありません。
大学卒業後は仕事に追われる日々で、練習ができずに２０代が終わった。最近、地元に帰って柔術を再開する。主な獲得タイトルは アマ修斗九州２位、JTC九州大会優勝、ADCC無差別優勝など。
服装
柔術衣・柔道衣
練習日
平日（20：00～22：00）、土・日（10：00～12：00）※現在調整中
練習内容
準備運動、基本技術練習（ドリル）、スパーリング
練習場所
みやま市高田市民体育館、大牟田市民体育館
アクセス
・大牟田市民体育館 大牟田駅より車で2分
・みやま市高田市民体育館 高田中学校より徒歩１分
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